Massage assis (Amma) réalisé en entreprise

Massage assis amma en entreprise

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Le massage assis Amma en entreprise est une solution bien-être rapide et efficace, pratiquée sur une chaise ergonomique, directement sur les vêtements et sans huile. D'une durée de 10 à 30 minutes, il cible les zones de tensions (dos, nuque, épaules, bras, tête) pour :

  • Réduire le stress et l'anxiété des collaborateurs.
  • Prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) liés au travail.
  • Améliorer la concentration et redonner de l'énergie.
  • Augmenter la Qualité de Vie au Travail (QVT) et la motivation globale.

Facile à mettre en place, il s'intègre parfaitement aux stratégies de prévention des risques psychosociaux (RPS) et de valorisation de la marque employeur. C'est un investissement direct dans le capital humain de votre entreprise.

Qu'est-ce que le massage assis amma en entreprise ?

Le massage assis amma est une technique de massage bien-être originaire du Japon ("Amma" dérivé de “An Mo”, "calmer par le toucher"). Spécialement adapté pour le milieu professionnel, il présente des caractéristiques uniques.

  • Pratique : Il se réalise sur une chaise ergonomique spécifique, facilement transportable et installable dans vos locaux (salle de réunion, bureau vacant, espace détente...).
  • Rapide et accessible : La séance est courte (généralement 15 à 20 minutes).
  • Non intrusif : Le massage se pratique habillé et sans huile.
  • Ciblé : Il se concentre sur les zones les plus tendues par le travail sédentaire et le stress : le dos, les épaules, la nuque, les bras, les mains et la tête.

Il utilise des techniques de pressions, d'étirements, de percussions et de balayages pour stimuler les points d'acupression et favoriser la circulation énergétique. C'est une véritable bulle de relaxation et de revitalisation au cœur de la journée de travail.

Massage assis amma réalisé dans un bureau
Le massage assis Amma est réalisé sur une chaise ergonomique facilement transportable

Pourquoi mettre en place des séances de massage assis amma en entreprise ?

Intégrer le massage amma dans votre stratégie de bien-être au travail offre de multiples avantages, tant pour vos collaborateurs que pour votre entreprise.

Pour les collaborateurs :

  • Réduction immédiate du stress et de l'anxiété.
  • Soulagement des tensions musculaires (dos, nuque, épaules), contribuant à la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS).
  • Regain d'énergie et de vitalité.
  • Amélioration de la concentration et de la clarté mentale.
  • Sentiment de reconnaissance et de valorisation par l'employeur.

Pour l'entreprise :

  • Amélioration du climat social et de la cohésion d'équipe.
  • Augmentation de la motivation et de l'engagement des salariés.
  • Réduction potentielle de l'absentéisme lié au stress ou aux TMS.
  • Amélioration de la productivité grâce à des employés plus détendus et concentrés.
  • Renforcement de votre marque employeur en montrant votre engagement envers le bien-être de vos équipes.

C'est un investissement concret dans votre capital humain, vecteur de performance durable.

Le massage Amma peut être réalisé en open space en l'absence d'espace dédié

Comment mettre en place des séances de massage assis ?

Organiser des sessions de massage assis amma dans votre entreprise est simple et rapide avec POP MY DAY. Nous nous occupons de tout pour vous offrir une expérience "clé en main".

  1. Contactez-nous : Échangeons sur vos besoins, vos objectifs et les spécificités de votre entreprise (nombre de collaborateurs, fréquence souhaitée, localisation...).
  2. Proposition personnalisée : Nous vous envoyons un devis détaillé et adapté à votre demande.
  3. Planification : Nous définissons ensemble les dates, horaires et l'emplacement idéal au sein de vos locaux. Nous vous aidons à communiquer l'événement en interne.
  4. Intervention : Nos praticiens certifiés et expérimentés se rendent dans votre entreprise avec tout le matériel nécessaire (chaise ergonomique, produits d'hygiène).
  5. Suivi : Nous recueillons vos retours et ceux de vos collaborateurs pour assurer une satisfaction optimale.

Notre équipe d'experts vous accompagne à chaque étape, partout en France, pour garantir le succès de votre initiative bien-être.

Comment se déroule une séance de massage assis amma ?

Chaque séance individuelle est une parenthèse de détente conçue pour s'intégrer parfaitement à l'environnement professionnel.

  1. Accueil : Le praticien accueille le collaborateur et lui explique brièvement le déroulement. Un court échange peut avoir lieu pour identifier d'éventuelles zones de tension particulières ou contre-indications.
  2. Installation : Le collaborateur s'installe confortablement sur la chaise ergonomique, en restant habillé.
  3. Le massage : Le praticien effectue un enchaînement précis de mouvements (pressions, étirements, balayages, percussions) sur le dos, les épaules, la nuque, les bras, les mains et la tête.
  4. Fin de séance : Après 15 à 20 minutes, le massage se termine. Le collaborateur prend quelques instants pour revenir à lui avant de retourner à son poste, détendu et revitalisé.

L'expérience est conçue pour apporter un maximum de bienfaits en un minimum de temps, sans perturber l'organisation du travail.

Combien de participants pour une séance de massage assis amma ?

Le massage assis amma est une prestation individuelle. Cependant, lors d'une intervention en entreprise, un praticien peut prendre en charge plusieurs collaborateurs successivement.

En moyenne, un praticien peut réaliser 3 à 4 massages par heure, en incluant un court temps de transition entre chaque personne.

Selon la taille de votre entreprise et le nombre de collaborateurs que vous souhaitez faire bénéficier de cette pause bien-être, nous pouvons adapter le dispositif :

  • Un praticien pour une intervention sur une demi-journée ou une journée complète.
  • Plusieurs praticiens en simultané pour des événements plus importants (journée QVT, séminaire, semaine du bien-être) ou pour toucher un grand nombre de salariés en peu de temps.

Nous adaptons le nombre de praticiens pour répondre au mieux à vos contraintes de temps et au nombre de participants visés.

Quelle durée prévoir pour une séance de massage assis amma ?

La durée standard et la plus plébiscitée pour une séance individuelle de massage assis amma en entreprise est de 15 à 20 minutes.

Cette durée est idéale car elle permet :

  • D'obtenir des effets relaxants et énergisants significatifs.
  • De s'intégrer facilement dans l'emploi du temps des collaborateurs sans interruption majeure de leur travail.
  • De permettre à un maximum de personnes de bénéficier de la prestation sur une demi-journée ou une journée.

Il est possible d'ajuster cette durée (par exemple, 10 minutes pour de très grands événements ou 30 minutes pour des programmes spécifiques), mais 15-20 minutes représentent le meilleur compromis entre efficacité et accessibilité en contexte professionnel.

Quel tarif pour une séance de massage assis amma en entreprise ?

Le coût d'une prestation de massage assis amma en entreprise dépend de plusieurs facteurs, car nous adaptons nos offres à chaque client.

  • La durée totale de l'intervention : Demi-journée (généralement 3-4h) ou journée complète (généralement 7-8h).
  • Le nombre de praticiens nécessaires.
  • La fréquence : Intervention ponctuelle (événementiel) ou mise en place de rendez-vous réguliers (hebdomadaires, mensuels...).
  • La localisation de votre entreprise (des frais de déplacement peuvent s'appliquer).

Chez POP MY DAY, nous nous engageons à vous fournir une tarification transparente et compétitive. Le massage assis amma est un investissement accessible pour améliorer concrètement le bien-être et la performance de vos équipes.

Pour obtenir un tarif précis et adapté à vos besoins, le plus simple est de nous contacter directement. Nous serons ravis d'échanger avec vous et de vous établir un devis personnalisé gratuit et sans engagement.

Prêt à offrir une pause bien-être revitalisante à vos équipes ? Le massage assis amma est une solution efficace et appréciée pour lutter contre le stress et renforcer la motivation.

Cas client : ils ont testé le massage assis Amma au travail

Sophie - Veepee


Masseuse expérimentée et attentionnée. Super moment ! Merci :-)

Christelle - Veepee


Très agréable même par dessus les vêtements - bonne expérience :)

Julien - Veepee


Très sympa, très relaxant, un vrai plaisir

Qui sommes-nous ?

Flying P-O-P letter balloons during a team building with Pop My Day

Les spécialistes du bien-être au travail : cohésion, motivation et épanouissement

Depuis 2014, POP MY DAY crée des solutions clé en main pour favoriser la cohésion, la motivation et l’épanouissement des collaborateurs. Animations ludiques, ateliers santé, bien-être et sécurité, formations ciblées, conférences inspirantes, séminaires sur-mesure, team buildings originaux ou encore afterworks conviviaux, notre équipe d’experts conçoit des expériences uniques et adaptées à chaque entreprise, partout en France 🇫🇷.

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Pourquoi choisir Pop My Day ?

Devis express

Notre équipe est à votre écoute toute la semaine par email et téléphone. Contactez-nous et recevez votre devis sans délai.

Solution clé en main

Accompagnement et conseils personnalisés du choix de l’activité jusqu’à la mise en place opérationnelle.

Intervenants testés

Nos intervenants sont des experts testés lors d’une session d’essai et évalués après chaque intervention chez nos clients.

Plannings automatiques

Inscription multi-sites, confirmation, annulation, rappels, participation au paiement en ligne et récolte d’avis disponible gratuitement.

Aide à la communication

Nous vous aidons à mettre en place une communication interne efficace pour impliquer chacun de vos collaborateurs.

Partout en France

Nous nous adaptons à votre échelle : d’une activité ponctuelle sur un site, à plusieurs villes en simultané.

Simplifiez l’organisation de votre séance de massage assis au travail

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Une plateforme d’inscription en ligne efficace et gratuite

Au delà d’un certain nombre de collaborateurs, un outil d’inscription en ligne peut vous faciliter la vie. Nous vous offrons gratuitement un accès à notre plateforme (en 🇫🇷 ou en 🇬🇧) qui vous permet de diffuser un lien d’inscription avec tous les créneaux disponibles. Chaque salarié peut choisir son heure de passage, régler (si besoin) une partie de la prestation, et libérer sa place au profit d’un collègue s’il n’est plus disponible. Il reçoit également un message de rappel avant son rendez-vous et une demande d’avis après. Un outil précieux pour tous les organisateurs !

Exemples de réalisations

☀️ Séminaire bien-être chez Veepee

Depuis 2017, nous accompagnons le groupe Veepee dans l’organisation des Feel Good Days : plusieurs dizaines activités sont organisées en simultané. De la séance de méditation à l’initiation à l’Afrobeat !

Quand efficacité rime avec convivialité !!!! :) Une prestation au top. Merci POPMYDAY et VP
Julie

💆‍♂️ Massage Amma chez Slidor

Un de nos nombreux clients à offrir à ses salariés une pause massage sur chaise (notre best seller).

Massage du dos, de la nuque, des bras par pressions et massage des mains avec un baume. Très agréable ! Hâte de pouvoir refaire ce massage qui fait beaucoup de bien après une journée de travail bien remplie.
Lauriane

🎙️ Talk Santé & Nutrition chez Coty

En visio et en présentiel, nous avons fait intervenir des experts en nutrition pour des présentations thématiques toujours suivi d’un temps d’échange avec les participants.

Super présentation, très intéressant avec beaucoup d'info personnalisées, on pourrait en parler pendant des heures :) un grand merci à Lucile !
Sophie

🧘‍♀️ Yoga en extérieur avec Guerlain

Quand la météo le permet, nous n’hésitons pas à organiser nos séances en extérieur comme lors de cette séance organisée pour les salariées de Guerlain France.

Un cours de vinyasa assez doux mais qui s’adaptait à tous les niveaux, c’était vraiment top ! La prof très douce expliquait bien el spostures et leurs bienfaits, merci !
Emmanuelle

🎈 Team-building chez Le Chocolat des Français

Une journée de Team Building rythmée par des activités ludiques et fun pour mixer les équipes et s’amuser.

GENIAL ! le concept est super, les intervenants très sympas. L'ambiance était vraiment cool.
Laura

💆‍♀️ Bar à Coiffure chez My Little Paris

Avant leur soirée d’entreprise, nous avons installé au sein de l’entreprise un bar à coiffure pour préparer les salariées.

Un moment de détente appréciable, quel joie de se faire belle!!! Très grand professionnalisme et quelle dextérité pour un résultat impeccable!!! Bravo et merci!!! Je recommande!!
Christelle

💈 Atelier Barbier chez Michel et Augustin

Installation d’un Barbershop éphémère pour rafraîchir les barbes ou la coupe des trublions du goût à l’occasion de Movember.

Top ! Efficace et très sympa. Pas avare de conseils. A refaire absolument pour être toujours plus bô !
Damien

💅 Manucure au bureau chez Birchbox

Notre équipe d’esthéticiennes se déplacent sur une journée ou la pause déjeuner pour offrir un break cocooning aux salariées.

Super moment détente dans la journée, manucure parfaite et prestataire très professionnelle! Ravie ! Ces moments sont précieux!
Lucie

👩‍🍳 Atelier Fabrication de Chocolats chez Kloros

Un atelier pour les gourmands ! Au menu, fabrication (et dégustation) de chocolats ! Un moment convivial à partager entre collègue toujours très apprécié.

Une très belle expérience et découverte, merci aux deux tops chefs qui nous ont accueillis ..les chocolats sont très bons. A refaire pour d'autres découvertes de ce milieu aussi délicieux.
Zohra

🥊 Cardio Boxing chez Cheerz

Nous avons mis en place pour les équipes Cheerz des séances de Cardio Boxing avec un coach spécialisé. A mettre en place si vous souhaitez transpirer pour évacuer les tensions !

J'ai adoré - professeur hyper dynamique, de bonne humeur, cours accessible pour tous. Good vibes. Si possibilité d'avoir des cours réguliers avec cette personne, volontiers !!!
Juliette

Expertise et idées de thématiques

Bien-être ☀️

Des ateliers avec des thérapeutes, des ostéopathes, des kinés pour apprendre les gestes à reproduire au quotidien et corriger les postures de vos collaborateurs.

Séance guidée d'auto-massage avec Stéphanie. 💆
Un très bon moment qui fait du bien pour relâcher les tensions et mettre de côté la pression du taf
Isabelle

Massage 💆‍♀️

Massage assis Amma, réflexologie plantaire et palmaire, Do In ou encore massage Kobido pour des moments de relaxation en entreprise.

Animation massage Amma. 🤲
Superbe expérience qui m’a bien détendue au beau milieu d’une grosse journée ! On devrait se faire une pause massage toutes les semaines ! :)
Chloé

Santé ⛑️

Ateliers sur la prévention des TMS, gestion du stress, gestes et postures, sommeil ou encore premiers secours, pour un quotidien plus serein au travail.

Protéger son sommeil et récupérer. 😴
L'animatrice s'adaptait aux besoins de chacun afin de proposer des solutions/pistes de réflexion adaptées à chaque cas
Laetitia

Nutrition 🥗

Des ateliers nutrition avec des experts en alimentation, adaptés à vos besoins (équilibre alimentaire, performance, …).

Découverte de la chrononutrition avec Lucile. 🍵
Très bonne conférence, dynamique au rythme rapide mais pas trop, fluide et très clair + présentation Powerpoint qui appuie bien les messages principaux
Sylvie

Mindfulness 😌

Des séances de méditations, de sophrologies ou de relaxation avec une spécialiste pour accompagner vos collaborateurs, sur une durée variable (de 15min à 1h).

Sophrologie avec Laurence : Les charges mentales et émotionnelles. ⛈️
Très bonne session de Sophrologie qui détend et relaxe tout en étant source d'apprentissage sur soi
Laurie

Atelier floral 💐

Couronnes de Noël, herbarium, terrarium, … Pour des créations végétales élégantes adaptées à toutes les saisons.

Atelier DIY Couronne de Noël avec Philippa. 🎄
L'atelier était super, les accessoires très jolis : j'ai beaucoup aimé la naturalité des couronnes cette année et le thème doré que vous avez choisi. Vivement l'an prochain !
Laure

Atelier artistique 🎨

Atelier d’écriture avec une écrivaine, atelier de dessin et d’illustrations avec une dessinatrice, Atelier de pliages et d’origami avec une paper artist, …

Atelier dessin sur modèle vivant avec Juliette. 🖌
Un super rendez-vous vraiment ! Ca m'a donné envie d'aller plus loin :)
Manon

Sport 🏃‍♀️

Des disciplines douces comme le stretching, le fitness barre, le pilates, … Et des disciplines plus cardio comme le crossfit, la zumba, …

Séance de stretching avec Noémie.🦵
Coach très professionnelle, cour rythmé mais relaxant ! Super initiative, et idéal pour soulager le dos après une journée de télétravail ! Il faudrait plus de cours de ce genre ! Merci :)
Salomé

Atelier cuisine 👩‍🍳

Cuisine italienne gourmande avec une cheffe passionnée, cuisine bistrot ou gastronomique avec des chefs reconnus, ateliers pâtisserie française ou fabrication de chocolats.

Atelier cuisine italienne avec Fanny : la recette secrète des Gnocchis ! 🍝
Cours très sympa, Fanny explique très bien ! Je ne pensais pas pouvoir faire des gnocchis moi même !! J'ai passé un très bon moment, Fanny était chaleureuse et pas de temps mort, que de bonnes astuces partagées. Et c'était délicieux ! :)
Romain

Beauté 💄

Ateliers beauté sur-mesure : coaching maquillage personnalisé, tuto coiffures, bar à coiffure et barbershop, nail bar ou encore soin du visage pour une parenthèse détente.

Coaching maquillage de fête avec Rose, Makeup Artist. 💄
Une super séance de coaching personnalisé, la MUA est à l'écoute et très pédagogue, j'ai été parfaitement guidée pour réaliser un maquillage technique pour mon niveau avec un résultat formidable et de précieux conseils
Emilie

Sensibilisation handicap ♿️

Des ateliers de sensibilisation au handicap pour accompagner vos collaborateurs : animations interactives, témoignages inspirants et activités adaptées pour renforcer l'inclusion.

Ateliers de sensibilisation au Handicap avec Julie. 👫
Les intervenants étaient agréables et chaleureux ! L’animation a été très appréciée et nous avons eu un taux de participation assez élevé !
Charline

Yoga 🧘‍♀️

Yoga doux (Yin, Hatha), yoga dynamique (Vinyasa, Hiit) ou encore yoga plus méditatif (Kundalini).

Yoga Vinyasa avec Tran. 🧘
Super séance, un moment très agréable pour bien commencer la journée !
Elen

Jeux 🎉

Quiz, blind tests, escape games, murder parties, chasse au trésor, karaoké ou soirées casino : des animations ludiques pour fédérer vos équipes dans une ambiance conviviale !

Blind Test avec animateur. 🎵
GENIAL - On a rit - super ambiance entre tous les participants. A refaire
Jessica

Atelier upcycling ♻️

Plus de 10 ateliers d’initiation à l’upcycling avec une spécialiste du zéro-déchet.

Atelier Upcycling avec Marion : Transformez un vieux tee-shirt en tote-bag ! 👚
Super atelier, très bien expliqué et accessible même aux plus jeunes
Morgane

Dégustation 🍷

Ateliers œnologie, dégustations guidées, initiation aux accords mets-vins avec des experts passionnés.

Réussir ses accords mets et vins avec Vincent. 🍷
Très instructif, je ne serai certainement pas une experte, mais au moins j'aurai quelques notions ;-) !
Gaëlle

Atelier DIY ✂️

Broderie, macramé, fabrication de cosmétiques naturels ou encore petite maroquinerie… Des ateliers créatifs accessibles à tous !

Atelier DIY Arm Knitting avec Bérangère. 🧶
Exceptionnel ! Bérangère est une excellente pédagogue, très agréable. Ce fut un véritable moment de détente, à renouveler !
Muriel

Questions fréquentes sur le massage Amma en entreprise

Quelles sont les origines et les principes spécifiques du massage amma assis ?

Le massage Amma assis puise ses racines au Japon, dérivé du Anma ("calmer par le toucher"), une forme de massage traditionnel vieille de plusieurs siècles, elle-même issue de la médecine traditionnelle chinoise. Il repose sur les principes énergétiques visant à stimuler les points d'acupression (tsubos) situés le long des méridiens pour rééquilibrer la circulation de l'énergie vitale (Qi ou Ki) dans le corps. L'objectif est d'atteindre une relaxation profonde et une revitalisation rapide.

En quoi le massage amma assis diffère-t-il du shiatsu ou des massages sur table ?

Bien que partageant des origines communes avec le Shiatsu (qui est aussi japonais et travaille sur les méridiens), le Amma assis s'en distingue par plusieurs aspects.

  • Support : Il se pratique sur une chaise ergonomique spécifique, permettant un accès facile au dos, aux épaules, à la nuque, aux bras et à la tête, tandis que le Shiatsu se fait souvent au sol sur un futon ou sur table. Le massage sur table classique (californien, suédois...) utilise une table et implique généralement l'usage d'huiles et le déshabillage partiel ou total.
  • Tenue : Le Amma se reçoit habillé, sans huile, le rendant idéal pour le milieu professionnel.
  • Durée : Les séances sont courtes (15-30 min), conçues pour un effet rapide en entreprise, alors que les autres massages sont souvent plus longs (60 min ou plus).
  • Protocole : Le Amma assis suit un enchaînement précis et codifié de mouvements (kata) incluant pressions, étirements, percussions et balayages, axé sur le haut du corps.

Quelles zones précises du corps sont massées, et lesquelles sont exclues ?

Le massage Amma assis se concentre sur les zones d'accumulation de tensions liées au travail de bureau et au stress :

  • Zones travaillées : Le dos, les épaules, la nuque, les bras, les mains et la tête. Le protocole suit un parcours précis le long des méridiens de ces zones.
  • Zones exclues : Pour des raisons de pudeur, de praticité en entreprise et de spécificité de la technique, les jambes, les pieds et le torse/abdomen ne sont jamais massés lors d'une séance de Amma assis.

Comment le massage amma assis contribue-t-il spécifiquement à la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) ?

Le Amma assis agit directement sur les facteurs contribuant aux TMS.

  • Détente musculaire : Les techniques de pression, pétrissage et étirement ciblent les muscles contractés du dos, des épaules et de la nuque, souvent sollicités par les postures statiques ou répétitives.
  • Amélioration de la circulation : La stimulation des points d'acupression favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique.
  • Prise de conscience corporelle : La séance aide le collaborateur à mieux ressentir les zones de tension et à adopter, par la suite, une meilleure posture.
  • Réduction du stress : Le stress étant un facteur aggravant des TMS, la relaxation profonde induite par le massage contribue indirectement à leur prévention.

Quels sont les impacts mesurables sur la productivité et la réduction de l'absentéisme ?

Bien que l'impact direct soit parfois difficile à isoler, plusieurs effets contribuent à améliorer la productivité et réduire l'absentéisme :

  • Regain d'énergie et concentration : Une séance courte permet de lutter contre la fatigue mentale et physique, améliorant la vigilance et la concentration pour le reste de la journée.
  • Réduction du stress et de l'anxiété : Des employés moins stressés sont généralement plus focus, créatifs et efficaces.
  • Prévention des TMS et RPS : En agissant sur ces deux causes majeures d'arrêts de travail, le massage contribue à diminuer l'absentéisme lié à ces problématiques.
  • Amélioration de la QVT et motivation : Proposer ce type de service améliore le moral, la motivation et le sentiment d'appartenance, facteurs clés de la performance globale. Le suivi d'indicateurs (KPIs) comme le taux d'absentéisme, le feedback des employés (stress perçu, satisfaction) avant et après la mise en place peut aider à quantifier ces bénéfices.

Existe-t-il des contre-indications médicales ou des situations nécessitant une adaptation (grossesse, pathologies) ?

Oui, certaines situations nécessitent des précautions, une adaptation, voire interdisent le massage Amma assis :

  • Contre-indications absolues : Fièvre, infections aiguës, maladies contagieuses, phlébite récente, intervention chirurgicale majeure récente, état d'ébriété.
  • Précautions et adaptations nécessaires (avis médical souvent requis) :
    • Grossesse : Généralement évité lors du premier trimestre. Ensuite, certains points sont à proscrire et le protocole doit être adapté par un praticien formé.
    • Pathologies lourdes : Cancer (selon stade et traitement), troubles cardiaques sévères, certaines maladies chroniques.
    • Blessures récentes : Fractures, entorses, plaies ouvertes ou récentes sur les zones massées.
    • Hernies discales aiguës. Il est crucial que le praticien réalise un court questionnaire de santé ou un échange verbal avant la séance pour identifier ces situations et garantir la sécurité du collaborateur. Le consentement éclairé est primordial.

Quelles précautions d'hygiène, de sécurité et de confidentialité sont indispensables ?

Pour garantir une expérience positive et sûre, plusieurs précautions sont essentielles :

  • Hygiène : Le praticien doit se laver les mains avant chaque séance. La têtière de la chaise doit être protégée par une protection jetable changée pour chaque personne. La chaise elle-même doit être nettoyée régulièrement.
  • Sécurité : L'espace doit être dégagé pour permettre une circulation aisée. Le praticien doit s'assurer de la stabilité de la chaise et de la bonne installation du collaborateur. Il doit être attentif aux réactions de la personne massée et adapter sa pression.
  • Confidentialité : Les informations de santé partagées par le collaborateur avant la séance sont confidentielles et ne doivent pas être divulguées. L'espace choisi doit permettre un minimum d'intimité si possible.
  • Consentement : Le collaborateur doit être informé du déroulement et donner son accord (consentement éclairé) avant le début de la séance.

Quelles sont les obligations légales et les assurances nécessaires pour l'entreprise et le praticien ?

Pour le praticien

  • Statut légal : Doit être déclaré (auto-entrepreneur, société, etc.).
  • Assurance Responsabilité Civile Professionnelle (RC Pro) : Indispensable pour couvrir d'éventuels dommages corporels ou matériels causés lors de la prestation. L'entreprise doit demander une attestation à jour.
  • Qualifications : Bien qu'il n'y ait pas de diplôme d'État unique, des certifications d'écoles reconnues sont un gage de sérieux.
  • Respect de la déontologie : Confidentialité, non-interférence médicale, respect de la personne.

Pour l'entreprise

  • Information des instances représentatives du personnel (CSE) : Selon la taille et les accords d'entreprise, le CSE peut être consulté ou informé.
  • Obligation de sécurité : L'employeur a une obligation de sécurité de résultat envers ses salariés. Le massage peut s'inscrire dans ce cadre (prévention RPS/TMS), mais l'entreprise doit s'assurer du professionnalisme du prestataire.
  • Contrat de prestation : Un contrat clair définissant les objectifs, modalités, tarifs, assurances et responsabilités est recommandé.

Le massage amma assis se pratique-t-il habillé et sans huile ?

Oui, ce sont deux caractéristiques fondamentales du massage Amma assis, le rendant particulièrement adapté au contexte de l'entreprise :

  • Habillé : Les collaborateurs n'ont pas besoin de se changer ou de se dévêtir, ce qui élimine toute gêne potentielle et permet une transition rapide entre le poste de travail et la séance.
  • Sans huile ni crème : Aucune substance n'est appliquée sur la peau, évitant ainsi de tacher les vêtements et permettant un retour immédiat aux activités professionnelles sans nécessiter de douche.

Quelle est la particularité de la chaise ergonomique utilisée ?

La chaise de massage assis est spécialement conçue pour cette pratique :

  • Ergonomie : Elle offre un soutien optimal pour le corps (genoux, assise, poitrine, bras, tête), permettant une relaxation musculaire maximale.
  • Accessibilité : Sa forme inclinée vers l'avant et l'absence de dossier classique donnent au praticien un accès idéal aux zones ciblées (dos, nuque, épaules).
  • Ajustabilité : Elle est réglable pour s'adapter à différentes morphologies, garantissant le confort de chaque collaborateur.
  • Praticité : Elle est généralement pliable et transportable, facilitant l'installation dans divers espaces de l'entreprise.

À quoi doit s'attendre un collaborateur en termes de sensations pendant et après la séance ?

Les sensations peuvent varier d'une personne à l'autre, mais voici ce qui est généralement rapporté :

  • Pendant : Une détente progressive s'installe. Une sensation de relâchement musculaire et de "lâcher-prise" mental est fréquente.
  • Immédiatement après : Un sentiment de légèreté, de calme et de revitalisation. Parfois une légère sensation de "flottement" ou d'étourdissement très passager dû à la relaxation profonde.
  • Dans les heures/jours suivants : Une énergie renouvelée, une meilleure concentration, une diminution des douleurs liées aux tensions, un sommeil parfois amélioré. Rarement, de légères courbatures peuvent apparaître si les muscles étaient très tendus, mais elles disparaissent rapidement.

Quel type d'espace est nécessaire et comment l'aménager au mieux ?

Un espace d'environ 4-5 m² par praticien est suffisant. Idéalement :

  • Calme : Un bureau inoccupé, une petite salle de réunion, une infirmerie, ou même un coin délimité et calme d'un open space (avec paravents si possible pour l'intimité visuelle).
  • Accessible : Facile à trouver pour les collaborateurs.
  • Tempéré et aéré : Ni trop chaud, ni trop froid.
  • Ambiance (optionnel mais recommandé) : Une lumière tamisée (si possible), une musique douce et relaxante peuvent aider à la détente, mais ne sont pas indispensables. L'essentiel est le calme relatif.

Comment gérer efficacement la planification et les inscriptions des collaborateurs ?

Plusieurs méthodes existent, selon la taille de l'entreprise et la fréquence des massages :

  • Outil de réservation en ligne : Des plateformes spécialisées ou des outils de calendrier partagé (Outlook, Google Calendar, Doodle...) permettent aux salariés de réserver leur créneau à l'avance, en autonomie. C'est la solution la plus courante et efficace.
  • Liste d'inscription papier ou partagée : Pour des interventions ponctuelles ou de plus petites structures, une simple liste peut suffire, gérée par un référent interne (RH, Office Manager, CSE).
  • Gestion par le prestataire : Certaines agences proposent leur propre plateforme de gestion des inscriptions. Il est important de bien communiquer les modalités (durée des créneaux, comment s'inscrire, que faire en cas d'empêchement) et de prévoir éventuellement une liste d'attente.

Quels facteurs influencent le coût des prestations de massage amma assis ?

Le tarif peut varier en fonction de plusieurs éléments.

  • Durée des séances individuelles : Des séances de 20 ou 30 minutes coûteront plus cher par personne que des séances de 15 minutes.
  • Fréquence et volume : Des interventions régulières (hebdomadaires, mensuelles) bénéficient souvent de tarifs dégressifs par rapport à une prestation ponctuelle. Le nombre total d'heures ou de jours réservés influe sur le prix.
  • Nombre de praticiens : Si plusieurs praticiens sont nécessaires simultanément (grands événements, forte demande).
  • Localisation : Des frais de déplacement peuvent s'appliquer selon la distance entre le praticien et l'entreprise. Les tarifs peuvent aussi varier légèrement selon les régions.
  • Type de prestation : Une intervention lors d'un événement spécial (séminaire, salon) peut avoir une tarification spécifique (forfait journée/demi-journée).
  • Prestataire : Les tarifs peuvent différer entre un praticien indépendant et une agence (qui inclut des frais de gestion mais offre souvent plus de services).

Quelles sont les différentes options de financement (entreprise, CSE, co-paiement) ?

Plusieurs modèles de financement sont possibles :

  • Prise en charge à 100% par l'entreprise : Souvent financé sur le budget RH, formation, communication ou QVT/RSE. C'est le modèle le plus engageant et valorisant pour les salariés.
  • Prise en charge par le Comité Social et Économique (CSE) : Le CSE peut financer tout ou partie des séances sur son budget des activités sociales et culturelles (ASC).
  • Co-paiement : L'entreprise ou le CSE prend en charge une partie du coût, et le salarié paie une somme modique pour sa séance. Cela peut responsabiliser et assurer l'engagement des participants.
  • Financement via mutuelle : De plus en plus de mutuelles remboursent une partie des séances de médecines douces ou de bien-être mais le Amma n'est pas toujours couvert.

Quels critères et qualifications vérifier pour choisir un bon praticien ou une agence ?

Pour garantir la qualité et la sécurité de la prestation.

  • Formation et Certification : Exiger une preuve de formation spécifique au massage Amma assis (ou au massage assis en général) délivrée par une école reconnue. Vérifier l'expérience du praticien, notamment en entreprise.
  • Assurance RC Pro : Demander une attestation d'assurance Responsabilité Civile Professionnelle en cours de validité.
  • Statut légal : S'assurer que le praticien ou l'agence est bien déclaré et en règle.
  • Références : Ne pas hésiter à demander des références d'autres entreprises clientes.
  • Professionnalisme et éthique : Évaluer la communication, la ponctualité, la posture et le respect de la déontologie (confidentialité, écoute, non-interférence médicale).
  • Agence vs Indépendant : Une agence peut simplifier la gestion (remplacement en cas d'absence, facturation unique pour plusieurs praticiens) mais peut être plus chère. Un indépendant offre souvent plus de flexibilité et un contact direct.

Comment intégrer le massage amma assis dans une démarche globale de Qualité de Vie au Travail (QVT) ?

Le massage Amma assis est plus efficace lorsqu'il s'inscrit dans une stratégie QVT cohérente et globale.

  • Complémentarité : Associer le massage à d'autres actions : ateliers sur la gestion du stress, l'ergonomie au poste de travail, la nutrition, séances de yoga ou de méditation, encouragement à l'activité physique.
  • Communication : Intégrer la communication sur le massage dans les messages généraux sur le bien-être et la santé au travail portés par l'entreprise.
  • Analyse des besoins : Utiliser les retours des séances de massage (si anonymisés et agrégés) pour identifier des besoins plus larges en matière de QVT.
  • Implication managériale : Encourager les managers à promouvoir l'initiative et à y participer eux-mêmes pour montrer l'exemple.
  • Pérennité : Inscrire le massage dans la durée plutôt que comme une action ponctuelle pour un impact réel sur la culture d'entreprise et le bien-être des collaborateurs.

Le massage amma assis peut-il être proposé lors d'événements spécifiques (séminaires, salons) ?

Absolument. Le massage Amma assis est très prisé lors d'événements pour plusieurs raisons.

  • Attractivité : Il offre une pause relaxante et énergisante très appréciée lors de journées intenses (séminaires, congrès, salons professionnels). C'est un excellent moyen d'attirer du monde sur un stand.
  • Flexibilité : Facile à mettre en place dans des espaces variés, il ne nécessite que peu de logistique (une chaise, un petit espace).
  • Impact rapide : En 15-20 minutes, il procure des bienfaits immédiats, laissant une impression positive durable aux participants.
  • Image positive : Proposer ce service renvoie une image d'entreprise soucieuse du bien-être, que ce soit envers ses collaborateurs (séminaire interne, team building) ou ses clients/prospects (salon, journée portes ouvertes).

Comment mesurer concrètement l'efficacité et le retour sur investissement (ROI) du programme ?

Mesurer le ROI du bien-être peut être complexe, mais voici des pistes.

  • Indicateurs quantitatifs :
    • Suivi du taux d'absentéisme (notamment lié au stress et aux TMS).
    • Taux de participation aux séances.
    • Évolution de certains indicateurs de performance (si corrélables).
  • Indicateurs qualitatifs :
    • Sondages de satisfaction post-séance.
    • Questionnaires anonymes sur le niveau de stress perçu, la fatigue, la concentration avant/après la mise en place du programme.
    • Verbatims et témoignages de collaborateurs.
    • Feedback des managers sur l'ambiance d'équipe et la motivation.
  • Calcul du ROI (simplifié) : Comparer le coût du programme (prestations, temps de travail des salariés pendant la séance) aux gains potentiels (réduction des coûts liés à l'absentéisme, amélioration estimée de la productivité, impact sur la rétention des talents et la marque employeur). Des études comme MACBET peuvent fournir des arguments chiffrés sur l'efficacité prouvée du massage en entreprise.
NOTRE EXPÉRIENCE
300+

Entreprises accompagnées
dans toutes la France.

50,000+

Collaborateurs rencontrés
en présentiel et en distanciel.

500+

Animations et ateliers originaux créés
pour nos clients au fil des ans !

AVIS VÉRIFIÉS
“Le massage était génial, un vrai moment de détente pendant une journée de travail toujours chargée. Il faudrait en avoir plusieurs fois par an !”
Bianca
“Superbe expérience qui m’a bien détendue au beau milieu d’une grosse journée ! On devrait se faire une pause massage toutes les semaines 🙂”
Chloé
“Ce fut une expérience vraiment très agréable. Le lâcher-prise a été un peu difficile à atteindre. Le meilleur moment pour moi , le travail de respiration et respiration alternée, une découverte. J’ai ressenti un grand bien-être après ces excercices. Merci beaucoup pour ce moment!!”
Marie-Pierre
“Tran a une voix toute douce. On rentre facilement dans la méditation avec elle alors que j’avais essayé au paravant et je n’y étais pas arrivée. Je recommencerai avec plaisir cette activité.”
Carole
“Super expérience, énergique comme je l’attendais. Est-ce que par hasard Molly est sur les réseaux sociaux où l’on peut suivre des cours? Merci pour cette expérience!”
Eva
“Super, on s’est amusé en perdant des calories. Queensy nous a fait rire tout le long du cours, j’en ai mal aux joues et aux cuisses. Très belle expérience. Hâte d’avoir un cour fixe!”
Pia
“L'atelier était super, les accessoires très jolis : j'ai beaucoup aimé la naturalité des couronnes cette année et le thème doré que vous avez choisi. Vivement l'an prochain !”
Léa
“La session est trop courte, tant il y a apprendre sur la naturopathie & l’hygiène de vie. A renouveler pour les prochaines saisons, et sur d’autres sujets passionnants. Un résumé écrit serait top. Encore merci”
Virginie
“Coach très professionnelle, cour rythmé mais relaxant et niveau adapté ! Super initiative, et idéal pour soulager le dos après une journée de télétravail ! Il faudrait plus de cours de ce genre ! Merci :)”
Salomé
“Quand efficacité rime avec convivialité !!!! Une prestation au top. Merci POPMYDAY”
Julie
“Absolument parfait, un moment de détente bienvenue dans une journée bien occupée ! Pouvons-nous avoir ça toutes les semaines ?”
Caroline
“Coiffeuse parfaite ! En 20min elle a parfaitement su s’occuper de mes cheveux (très très très long) et le résultat est fabuleux !”
Sandy
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