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L'hypnose en entreprise est une approche visant à améliorer le bien-être (QVT) et la performance des collaborateurs en utilisant des techniques d'hypnose adaptées au milieu professionnel (comme l'hypnose Ericksonienne). Elle agit sur la réduction du stress, l'anxiété, et aide à prévenir les risques psychosociaux (RPS).
Les principaux bénéfices de l'hypnose en entreprise incluent :
Elle peut être mise en place via des séances collectives (ateliers thématiques, formations à l'auto-hypnose) ou des accompagnements individuels personnalisés, en présentiel ou à distance. Le choix d'un praticien qualifié et expérimenté en entreprise est essentiel.
Loin des clichés du spectacle, l'hypnose appliquée au contexte professionnel est une technique de relaxation profonde et de concentration focalisée. Il s'agit d'un état de conscience modifié, parfaitement naturel (similaire à la rêverie ou à l'absorption dans une tâche), qui permet d'accéder plus facilement aux ressources internes de chacun.
En entreprise, l'hypnose est utilisée comme un outil de développement personnel et de bien-être. Guidés par un praticien qualifié, les collaborateurs apprennent à :
Il ne s'agit en aucun cas de manipulation ou de perte de contrôle, mais bien d'une démarche volontaire visant à l'épanouissement et à la performance durable.
Intégrer l'hypnose dans votre stratégie de qualité de vie au travail (QVT) présente de multiples avantages, tant pour les salariés que pour l'organisation :
En investissant dans le bien-être mental de vos équipes via l'hypnose, vous favorisez un environnement de travail plus sain, plus motivant et, in fine, plus productif.
La mise en place de séances d'hypnose au sein de votre structure est simple lorsque vous êtes bien accompagné. Voici les étapes clés :
Nous vous accompagnons à chaque étape, de la définition de vos besoins à l'organisation logistique et à l'animation des séances par nos meilleurs experts, partout en France.
Une séance type d'hypnose en groupe, axée sur le bien-être au travail, se déroule généralement en plusieurs phases :
L'ensemble de la séance est une expérience agréable, relaxante et valorisante.
Le format le plus courant pour l'hypnose en entreprise est la séance collective. Un groupe de 10 à 15 participants est idéal pour garantir une bonne dynamique tout en permettant au praticien de maintenir une atmosphère propice à la relaxation et à la concentration.
Des groupes légèrement plus grands (jusqu'à 20 personnes) sont possibles selon l'espace disponible et l'expérience du praticien. Pour des besoins très spécifiques ou un accompagnement individuel ciblé, des séances individuelles peuvent également être envisagées, mais le format atelier/groupe est souvent privilégié pour une première approche en entreprise.
Une séance d'hypnose collective en entreprise dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Cette durée permet de couvrir toutes les phases (accueil, induction, travail, réveil) sans être trop longue, s'intégrant ainsi facilement dans l'emploi du temps professionnel, par exemple pendant la pause déjeuner ou en fin de journée.
Des formats plus courts (30 minutes) peuvent être envisagés pour des initiations ou des pauses relaxation rapides, tandis que des ateliers plus longs (1h30 - 2h) peuvent permettre d'approfondir certaines thématiques lors de journées QVT ou de séminaires.
Le coût d'une intervention d'hypnose en entreprise dépend de plusieurs facteurs :
Chez POP MY DAY, nous nous engageons à vous fournir une proposition transparente et adaptée à vos besoins et à votre budget. Nous comprenons que chaque entreprise est unique.
Vous souhaitez offrir à vos collaborateurs les bienfaits de l'hypnose pour améliorer leur bien-être et leur efficacité ?
Contactez-nous dès aujourd'hui pour discuter de votre projet et recevoir un devis gratuit personnalisé. Ensemble, créons une expérience positive et impactante pour vos équipes.
Claire - Sleem
Une belle découverte ! J'étais sceptique au départ, mais j'ai finalement lâché prise et terminé la séance profondément détendue
Charles - Sleem
J'ai retrouvé certains points communs avec la méditation guidée que je pratique, avec en plus la dimension des suggestions. Je ne crois pas du tout à l'état de transe, mais ce n'était pas l'objet ici et Emmanuelle a parfaitement réussi à focaliser mon attention. J'en ressors apaisé, plus serein
Victoria - Sleem
Emmanuelle a une voix apaisante, très efficace pour canaliser mes pensées
Depuis 2014, POP MY DAY crée des solutions clé en main pour favoriser la cohésion, la motivation et l’épanouissement des collaborateurs. Animations ludiques, ateliers santé, bien-être et sécurité, formations ciblées, conférences inspirantes, séminaires sur-mesure, team buildings originaux ou encore afterworks conviviaux, notre équipe d’experts conçoit des expériences uniques et adaptées à chaque entreprise, partout en France 🇫🇷.
Notre équipe est à votre écoute toute la semaine par email et téléphone. Contactez-nous et recevez votre devis sans délai.
Accompagnement et conseils personnalisés du choix de l’activité jusqu’à la mise en place opérationnelle.
Nos intervenants sont des experts testés lors d’une session d’essai et évalués après chaque intervention chez nos clients.
Inscription multi-sites, confirmation, annulation, rappels, participation au paiement en ligne et récolte d’avis disponible gratuitement.
Nous vous aidons à mettre en place une communication interne efficace pour impliquer chacun de vos collaborateurs.
Nous nous adaptons à votre échelle : d’une activité ponctuelle sur un site, à plusieurs villes en simultané.
Au delà d’un certain nombre de collaborateurs, un outil d’inscription en ligne peut vous faciliter la vie. Nous vous offrons gratuitement un accès à notre plateforme (en 🇫🇷 ou en 🇬🇧) qui vous permet de diffuser un lien d’inscription avec tous les créneaux disponibles. Chaque salarié peut choisir son heure de passage, régler (si besoin) une partie de la prestation, et libérer sa place au profit d’un collègue s’il n’est plus disponible. Il reçoit également un message de rappel avant son rendez-vous et une demande d’avis après. Un outil précieux pour tous les organisateurs !
Depuis 2017, nous accompagnons le groupe Veepee dans l’organisation des Feel Good Days : plusieurs dizaines activités sont organisées en simultané. De la séance de méditation à l’initiation à l’Afrobeat !
Un de nos nombreux clients à offrir à ses salariés une pause massage sur chaise (notre best seller).
En visio et en présentiel, nous avons fait intervenir des experts en nutrition pour des présentations thématiques toujours suivi d’un temps d’échange avec les participants.
Quand la météo le permet, nous n’hésitons pas à organiser nos séances en extérieur comme lors de cette séance organisée pour les salariées de Guerlain France.
Une journée de Team Building rythmée par des activités ludiques et fun pour mixer les équipes et s’amuser.
Avant leur soirée d’entreprise, nous avons installé au sein de l’entreprise un bar à coiffure pour préparer les salariées.
Installation d’un Barbershop éphémère pour rafraîchir les barbes ou la coupe des trublions du goût à l’occasion de Movember.
Notre équipe d’esthéticiennes se déplacent sur une journée ou la pause déjeuner pour offrir un break cocooning aux salariées.
Un atelier pour les gourmands ! Au menu, fabrication (et dégustation) de chocolats ! Un moment convivial à partager entre collègue toujours très apprécié.
Nous avons mis en place pour les équipes Cheerz des séances de Cardio Boxing avec un coach spécialisé. A mettre en place si vous souhaitez transpirer pour évacuer les tensions !
Des ateliers avec des thérapeutes, des ostéopathes, des kinés pour apprendre les gestes à reproduire au quotidien et corriger les postures de vos collaborateurs.
Massage assis Amma, réflexologie plantaire et palmaire, Do In ou encore massage Kobido pour des moments de relaxation en entreprise.
Ateliers sur la prévention des TMS, gestion du stress, gestes et postures, sommeil ou encore premiers secours, pour un quotidien plus serein au travail.
Des ateliers nutrition avec des experts en alimentation, adaptés à vos besoins (équilibre alimentaire, performance, …).
Des séances de méditations, de sophrologies ou de relaxation avec une spécialiste pour accompagner vos collaborateurs, sur une durée variable (de 15min à 1h).
Couronnes de Noël, herbarium, terrarium, … Pour des créations végétales élégantes adaptées à toutes les saisons.
Atelier d’écriture avec une écrivaine, atelier de dessin et d’illustrations avec une dessinatrice, Atelier de pliages et d’origami avec une paper artist, …
Des disciplines douces comme le stretching, le fitness barre, le pilates, … Et des disciplines plus cardio comme le crossfit, la zumba, …
Cuisine italienne gourmande avec une cheffe passionnée, cuisine bistrot ou gastronomique avec des chefs reconnus, ateliers pâtisserie française ou fabrication de chocolats.
Ateliers beauté sur-mesure : coaching maquillage personnalisé, tuto coiffures, bar à coiffure et barbershop, nail bar ou encore soin du visage pour une parenthèse détente.
Des ateliers de sensibilisation au handicap pour accompagner vos collaborateurs : animations interactives, témoignages inspirants et activités adaptées pour renforcer l'inclusion.
Yoga doux (Yin, Hatha), yoga dynamique (Vinyasa, Hiit) ou encore yoga plus méditatif (Kundalini).
Quiz, blind tests, escape games, murder parties, chasse au trésor, karaoké ou soirées casino : des animations ludiques pour fédérer vos équipes dans une ambiance conviviale !
Plus de 10 ateliers d’initiation à l’upcycling avec une spécialiste du zéro-déchet.
Ateliers œnologie, dégustations guidées, initiation aux accords mets-vins avec des experts passionnés.
Broderie, macramé, fabrication de cosmétiques naturels ou encore petite maroquinerie… Des ateliers créatifs accessibles à tous !
Plusieurs approches d'hypnose peuvent être adaptées au contexte professionnel, chacune avec ses spécificités :
C'est l'une des formes les plus courantes en thérapie et en coaching. Elle utilise des suggestions indirectes, des métaphores et s'adapte au langage et à la vision du monde de la personne. Elle vise à mobiliser les ressources inconscientes pour atteindre des objectifs spécifiques (gestion du stress, confiance en soi, etc.).
Souvent associée à l'hypnose, la PNL est un ensemble de techniques axées sur la communication, l'apprentissage et le changement. L'Hypno-PNL combine les deux approches pour travailler sur les schémas de pensée, les comportements et les objectifs de performance.
Cette approche se distingue par une induction hypnotique "en ouverture de conscience". La personne reste pleinement consciente et active, utilisant l'état amplifié de conscience pour accéder à ses ressources profondes et opérer des changements.
Il s'agit de la capacité à entrer soi-même dans un état hypnotique léger à modéré pour atteindre des objectifs personnels (relaxation, concentration, gestion de la douleur légère, etc.). Des ateliers en entreprise visent souvent à enseigner cette compétence aux collaborateurs pour favoriser leur autonomie.
Il est crucial de distinguer ces deux pratiques :
Elle est pratiquée dans un cadre éthique, avec un objectif d'accompagnement, de développement personnel ou de mieux-être (gestion du stress, amélioration de la concentration, confiance en soi...). Elle repose sur la collaboration et le respect de la personne. L'état hypnotique est un état naturel de concentration focalisée, où la personne reste consciente et garde le contrôle.
Son but est le divertissement. Elle utilise des techniques d'induction rapides et des suggestions directes sur des volontaires réceptifs, souvent présélectionnés. Elle joue sur l'imaginaire collectif et peut donner une image déformée de l'hypnose, laissant croire à une perte de contrôle, ce qui n'est pas le cas en hypnose d'accompagnement.
Bien que partageant des objectifs communs (bien-être, gestion du stress), ces approches diffèrent :
La sophrologie combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive pour harmoniser le corps et l'esprit. L'hypnose travaille davantage avec l'inconscient, utilisant des suggestions et des métaphores pour faciliter le changement au niveau des processus mentaux profonds. L'état hypnotique est souvent plus profond qu'un état de relaxation sophrologique.
La méditation vise à développer une attention non jugeante au moment présent. L'hypnose, elle, focalise l'attention de manière plus ciblée, souvent vers l'intérieur et avec un objectif de changement spécifique, en utilisant activement l'imagination et les suggestions.
L'EMDR est une thérapie spécifique, principalement utilisée pour traiter les traumatismes psychiques. Elle utilise des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements) pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs douloureux. Bien que l'EMDR puisse induire un état de conscience modifié, ce n'est pas de l'hypnose au sens strict, même si certains praticiens combinent les approches.
L'imagerie cérébrale a montré que l'état hypnotique modifie l'activité de certaines zones du cerveau :
L'auto-hypnose est la pratique consistant à induire soi-même un état hypnotique léger dans le but d'atteindre un objectif personnel. C'est une compétence qui peut être apprise lors d'ateliers ou de formations en entreprise. Pour les collaborateurs, maîtriser l'auto-hypnose offre plusieurs avantages :
Si la réduction du stress est un bénéfice majeur, l'hypnose en entreprise peut apporter bien plus :
Proposer l'hypnose comme outil de bien-être et de développement est un investissement stratégique pour l'entreprise :
L'hypnose en entreprise peut prendre diverses formes pour s'adapter aux besoins :
Combinaison de différents formats (collectif, individuel, formation) intégrée dans une démarche QVT ou un programme de développement des compétences sur le moyen/long terme.
Pour garantir l'efficacité et le confort des participants, certains prérequis sont importants :
Le choix de l'intervenant est crucial pour la réussite du projet :
En France, la pratique de l'hypnose n'est pas une profession réglementée au même titre que médecin ou psychologue, sauf lorsqu'elle est exercée par ces derniers dans un cadre thérapeutique strict.
Théoriquement, toute personne formée peut proposer des séances d'hypnose de bien-être ou de coaching en entreprise. Cependant, la qualité de la formation est primordiale.
Il n'y a pas de diplôme d'État spécifique pour l'hypnopraticien non soignant. Recherchez des praticiens :
Une bonne communication est essentielle pour démystifier l'hypnose et encourager la participation :
Non, c'est un mythe largement véhiculé par l'hypnose de spectacle. L'état hypnotique est un état de collaboration. Personne ne peut être hypnotisé contre sa volonté ou sans s'en rendre compte. La personne hypnotisée :
Les effets de l'hypnose peuvent être ressentis à différents niveaux de temporalité :
Mesurer l'impact de l'hypnose en entreprise est important pour justifier l'investissement :
Le retour sur investissement (ROI) peut être estimé en comparant le coût des interventions aux gains potentiels liés à la réduction de l'absentéisme, à l'amélioration de la productivité, à la rétention des talents et à l'amélioration globale du climat social. Même si certains bénéfices sont intangibles (bien-être, climat), ils contribuent indirectement à la performance globale.
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pour nos clients au fil des ans !
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