Atelier nutrition en entreprise

Atelier nutrition en entreprise

300+ ENTREPRISES NOUS FONT CONFIANCE
Logos of customers that trust us

Un atelier nutrition en entreprise est une intervention animée par des experts (diététiciens nutritionnistes) visant à sensibiliser et former les salariés sur l'impact de l'alimentation au travail. L'objectif est d'améliorer le bien-être (QVT), la santé et la performance des collaborateurs, tout en réduisant l'absentéisme et en valorisant la marque employeur. Ces sessions interactives fournissent des conseils pratiques adaptés au contexte professionnel.

Qu'est ce qu'un atelier nutrition en entreprise ?

Un atelier nutrition en entreprise est une session interactive et pédagogique, animée par un expert (diététicien-nutritionniste ou naturopathe spécialisé), conçue spécifiquement pour les salariés. Loin d'un cours magistral ennuyeux, il s'agit d'un moment d'échange convivial et pratique. L'objectif principal est de sensibiliser vos collaborateurs à l'importance d'une alimentation équilibrée pour leur santé, leur énergie et leur concentration au travail, et de leur fournir des outils et astuces concrets, faciles à appliquer au quotidien, même avec un emploi du temps chargé. Chez POP MY DAY, nous adaptons le contenu et le format pour qu'il soit pertinent, ludique et directement utile à vos équipes.

Pourquoi mettre en place des ateliers de nutrition en entreprise ?

Intégrer la nutrition dans votre stratégie de qualité de vie au travail (QVT) présente de multiples avantages, tant pour les salariés que pour l'entreprise.

  • Amélioration de la santé et réduction de l'absentéisme : Une meilleure alimentation renforce le système immunitaire et réduit les risques de maladies chroniques, diminuant ainsi les arrêts maladie.
  • Gain d'énergie et de productivité : Des choix alimentaires judicieux combattent la fatigue post-repas et améliorent la concentration et l'efficacité tout au long de la journée.
  • Gestion du stress : Certains aliments et habitudes nutritionnelles aident à mieux réguler le stress et l'humeur.
  • Cohésion d'équipe : Participer ensemble à un atelier crée du lien, favorise les échanges informels et renforce le sentiment d'appartenance.
  • Marque employeur positive : Proposer des actions concrètes pour la santé de vos collaborateurs montre que vous vous souciez de leur bien-être global, ce qui attire et fidélise les talents.
  • Prévention des risques professionnels : Pour certains métiers (travail posté, déplacements fréquents), une nutrition adaptée est cruciale pour maintenir vigilance et sécurité.

Vous investissez dans un capital précieux : la santé et l'épanouissement de vos collaborateurs.

Comment mettre en place ces ateliers ?

Organiser un atelier nutrition dans vos locaux est simple et rapide grâce à notre approche clé en main.

  1. Contactez-nous : Échangeons sur vos besoins, vos objectifs (sensibilisation générale, thématique spécifique comme l'alimentation anti-stress, les repas rapides et sains, etc.) et les spécificités de votre entreprise.
  2. Proposition sur-mesure : Nous vous proposons un format (atelier interactif, conférence, stand conseil...), une thématique précise et un intervenant expert de notre réseau national, adapté à votre culture d'entreprise et à votre budget.
  3. Organisation facile : Nous nous occupons de tout ! Du briefing de l'expert à la coordination logistique (nous pouvons intervenir partout en France 🇫🇷). Vous n'avez qu'à communiquer l'événement en interne et prévoir une salle adaptée.
  4. Animation et suivi : L'expert anime l'atelier de manière dynamique et engageante. Nous restons à votre écoute pour recueillir vos retours et envisager d'autres actions bien-être.

Notre équipe dédiée vous accompagne à chaque étape pour garantir une expérience réussie et impactante.

Comment se déroule un atelier de nutrition ?

Un atelier nutrition est conçu pour être dynamique et participatif. Voici un exemple de déroulement :

  • Accueil et introduction (5-10 min) : L'expert se présente, introduit le thème de l'atelier et crée une atmosphère conviviale.
  • Apports théoriques simplifiés (15-30 min) : Présentation claire et accessible des concepts clés (équilibre alimentaire, macronutriments, lecture d'étiquettes, idées reçues...). L'accent est mis sur le concret et ce qui est applicable au quotidien.
  • Activités pratiques et échanges (20-40 min) : C'est le cœur de l'atelier ! Selon le thème : quiz interactifs, analyse d'exemples de repas, dégustation commentée (si pertinent), exercices pratiques (composer une assiette équilibrée pour le déjeuner), discussions de groupe sur les défis rencontrés...
  • Conseils personnalisés et Q&R (10-20 min) : Les participants peuvent poser leurs questions et recevoir des conseils adaptés à leur situation.
  • Conclusion et ressources (5 min) : Récapitulatif des points clés, distribution éventuelle de fiches mémo ou de ressources utiles.

Chaque session est pensée pour maximiser l'engagement et laisser aux participants des connaissances et des réflexes immédiatement utilisables.

Combien de participants pour un atelier de nutrition ?

Le nombre idéal de participants dépend du format choisi et de vos objectifs.

  • Pour un atelier très interactif : Nous recommandons des groupes de 10 à 20 personnes. Cela permet une participation active de chacun, des échanges riches et une meilleure personnalisation des conseils.
  • Pour une conférence ou une sensibilisation : Il n'y a pas de limite stricte. Nous pouvons adapter le format pour des groupes plus importants, en privilégiant une présentation dynamique avec des temps de questions-réponses.

Nous nous adaptons à la taille de vos équipes et à vos contraintes pour proposer le format le plus pertinent.

Quelle durée prévoir pour un atelier de nutrition ?

La durée d'un atelier nutrition est flexible et s'adapte à vos disponibilités et à la profondeur souhaitée :

  • Format court (45 min - 1h) : Idéal pour une sensibilisation rapide, souvent organisé sur la pause déjeuner ("lunch & learn"). Parfait pour aborder un sujet précis (ex: l'hydratation, le goûter malin).
  • Format standard (1h30 - 2h) : Permet d'approfondir un thème, d'intégrer plus d'interactivité et de temps pour les questions. C'est le format le plus courant et le plus complet.
  • Format demi-journée ou journée : Possible dans le cadre d'une journée QVT ou d'un séminaire, permettant de combiner plusieurs modules ou d'intégrer des activités pratiques plus poussées (ex: atelier cuisine simple).

Nous vous conseillons sur la durée la plus appropriée en fonction de vos objectifs et du planning de vos collaborateurs.

Quel tarif pour un atelier de nutrition ?

Le coût d'un atelier nutrition en entreprise dépend de plusieurs facteurs :

  • La durée de l'intervention.
  • Le nombre de participants (influençant parfois le besoin de matériel ou le format).
  • Le lieu de l'intervention (frais de déplacement éventuels de l'expert, bien que nous ayons un réseau national pour les optimiser).
  • Le niveau de personnalisation du contenu.

Nous nous engageons à vous fournir une proposition transparente et compétitive, adaptée à votre budget. Considérez cet atelier non pas comme une dépense, mais comme un investissement stratégique dans le capital humain de votre entreprise.

Prêt à nourrir le bien-être de vos équipes ? Contactez nous dès aujourd'hui pour discuter de votre projet d'atelier nutrition en entreprise et recevez un devis personnalisé. Ensemble, cultivons la santé et la performance au cœur de votre organisation !

Cas client : ils ont organisé un atelier nutrition au travail

Laia - Veepee

Très intéressant, la meilleure formation nutrition faite

Sylvie - Veepee

Très bonne conférence, dynamique au rythme rapide mais pas trop,  fluide et très clair + présentation qui appuie bien les messages principaux

Rachelle - Veepee

Je vais mettre en pratique! Merci Lucile

Qui sommes-nous ?

Flying P-O-P letter balloons during a team building with Pop My Day

Les spécialistes du bien-être au travail : cohésion, motivation et épanouissement

Depuis 2014, POP MY DAY crée des solutions clé en main pour favoriser la cohésion, la motivation et l’épanouissement des collaborateurs. Animations ludiques, ateliers santé, bien-être et sécurité, formations ciblées, conférences inspirantes, séminaires sur-mesure, team buildings originaux ou encore afterworks conviviaux, notre équipe d’experts conçoit des expériences uniques et adaptées à chaque entreprise, partout en France 🇫🇷.

ILS PARLENT DE NOUS
Logos of magazines and TV channels that talked about us

Pourquoi choisir Pop My Day ?

Devis express

Notre équipe est à votre écoute toute la semaine par email et téléphone. Contactez-nous et recevez votre devis sans délai.

Solution clé en main

Accompagnement et conseils personnalisés du choix de l’activité jusqu’à la mise en place opérationnelle.

Intervenants testés

Nos intervenants sont des experts testés lors d’une session d’essai et évalués après chaque intervention chez nos clients.

Plannings automatiques

Inscription multi-sites, confirmation, annulation, rappels, participation au paiement en ligne et récolte d’avis disponible gratuitement.

Aide à la communication

Nous vous aidons à mettre en place une communication interne efficace pour impliquer chacun de vos collaborateurs.

Partout en France

Nous nous adaptons à votre échelle : d’une activité ponctuelle sur un site, à plusieurs villes en simultané.

Simplifiez l’organisation de votre atelier nutrition au travail

Flexible scheduling software to help you manage your events

Une plateforme d’inscription en ligne efficace et gratuite

Au delà d’un certain nombre de collaborateurs, un outil d’inscription en ligne peut vous faciliter la vie. Nous vous offrons gratuitement un accès à notre plateforme (en 🇫🇷 ou en 🇬🇧) qui vous permet de diffuser un lien d’inscription avec tous les créneaux disponibles. Chaque salarié peut choisir son heure de passage, régler (si besoin) une partie de la prestation, et libérer sa place au profit d’un collègue s’il n’est plus disponible. Il reçoit également un message de rappel avant son rendez-vous et une demande d’avis après. Un outil précieux pour tous les organisateurs !

Exemples de réalisations

☀️ Séminaire bien-être chez Veepee

Depuis 2017, nous accompagnons le groupe Veepee dans l’organisation des Feel Good Days : plusieurs dizaines activités sont organisées en simultané. De la séance de méditation à l’initiation à l’Afrobeat !

Quand efficacité rime avec convivialité !!!! :) Une prestation au top. Merci POPMYDAY et VP
Julie

💆‍♂️ Massage Amma chez Slidor

Un de nos nombreux clients à offrir à ses salariés une pause massage sur chaise (notre best seller).

Massage du dos, de la nuque, des bras par pressions et massage des mains avec un baume. Très agréable ! Hâte de pouvoir refaire ce massage qui fait beaucoup de bien après une journée de travail bien remplie.
Lauriane

🎙️ Talk Santé & Nutrition chez Coty

En visio et en présentiel, nous avons fait intervenir des experts en nutrition pour des présentations thématiques toujours suivi d’un temps d’échange avec les participants.

Super présentation, très intéressant avec beaucoup d'info personnalisées, on pourrait en parler pendant des heures :) un grand merci à Lucile !
Sophie

🧘‍♀️ Yoga en extérieur avec Guerlain

Quand la météo le permet, nous n’hésitons pas à organiser nos séances en extérieur comme lors de cette séance organisée pour les salariées de Guerlain France.

Un cours de vinyasa assez doux mais qui s’adaptait à tous les niveaux, c’était vraiment top ! La prof très douce expliquait bien el spostures et leurs bienfaits, merci !
Emmanuelle

🎈 Team-building chez Le Chocolat des Français

Une journée de Team Building rythmée par des activités ludiques et fun pour mixer les équipes et s’amuser.

GENIAL ! le concept est super, les intervenants très sympas. L'ambiance était vraiment cool.
Laura

💆‍♀️ Bar à Coiffure chez My Little Paris

Avant leur soirée d’entreprise, nous avons installé au sein de l’entreprise un bar à coiffure pour préparer les salariées.

Un moment de détente appréciable, quel joie de se faire belle!!! Très grand professionnalisme et quelle dextérité pour un résultat impeccable!!! Bravo et merci!!! Je recommande!!
Christelle

💈 Atelier Barbier chez Michel et Augustin

Installation d’un Barbershop éphémère pour rafraîchir les barbes ou la coupe des trublions du goût à l’occasion de Movember.

Top ! Efficace et très sympa. Pas avare de conseils. A refaire absolument pour être toujours plus bô !
Damien

💅 Manucure au bureau chez Birchbox

Notre équipe d’esthéticiennes se déplacent sur une journée ou la pause déjeuner pour offrir un break cocooning aux salariées.

Super moment détente dans la journée, manucure parfaite et prestataire très professionnelle! Ravie ! Ces moments sont précieux!
Lucie

👩‍🍳 Atelier Fabrication de Chocolats chez Kloros

Un atelier pour les gourmands ! Au menu, fabrication (et dégustation) de chocolats ! Un moment convivial à partager entre collègue toujours très apprécié.

Une très belle expérience et découverte, merci aux deux tops chefs qui nous ont accueillis ..les chocolats sont très bons. A refaire pour d'autres découvertes de ce milieu aussi délicieux.
Zohra

🥊 Cardio Boxing chez Cheerz

Nous avons mis en place pour les équipes Cheerz des séances de Cardio Boxing avec un coach spécialisé. A mettre en place si vous souhaitez transpirer pour évacuer les tensions !

J'ai adoré - professeur hyper dynamique, de bonne humeur, cours accessible pour tous. Good vibes. Si possibilité d'avoir des cours réguliers avec cette personne, volontiers !!!
Juliette

Expertise et idées de thématiques

Bien-être ☀️

Des ateliers avec des thérapeutes, des ostéopathes, des kinés pour apprendre les gestes à reproduire au quotidien et corriger les postures de vos collaborateurs.

Séance guidée d'auto-massage avec Stéphanie. 💆
Un très bon moment qui fait du bien pour relâcher les tensions et mettre de côté la pression du taf
Isabelle

Massage 💆‍♀️

Massage assis Amma, réflexologie plantaire et palmaire, Do In ou encore massage Kobido pour des moments de relaxation en entreprise.

Animation massage Amma. 🤲
Superbe expérience qui m’a bien détendue au beau milieu d’une grosse journée ! On devrait se faire une pause massage toutes les semaines ! :)
Chloé

Santé ⛑️

Ateliers sur la prévention des TMS, gestion du stress, gestes et postures, sommeil ou encore premiers secours, pour un quotidien plus serein au travail.

Protéger son sommeil et récupérer. 😴
L'animatrice s'adaptait aux besoins de chacun afin de proposer des solutions/pistes de réflexion adaptées à chaque cas
Laetitia

Nutrition 🥗

Des ateliers nutrition avec des experts en alimentation, adaptés à vos besoins (équilibre alimentaire, performance, …).

Découverte de la chrononutrition avec Lucile. 🍵
Très bonne conférence, dynamique au rythme rapide mais pas trop, fluide et très clair + présentation Powerpoint qui appuie bien les messages principaux
Sylvie

Mindfulness 😌

Des séances de méditations, de sophrologies ou de relaxation avec une spécialiste pour accompagner vos collaborateurs, sur une durée variable (de 15min à 1h).

Sophrologie avec Laurence : Les charges mentales et émotionnelles. ⛈️
Très bonne session de Sophrologie qui détend et relaxe tout en étant source d'apprentissage sur soi
Laurie

Atelier floral 💐

Couronnes de Noël, herbarium, terrarium, … Pour des créations végétales élégantes adaptées à toutes les saisons.

Atelier DIY Couronne de Noël avec Philippa. 🎄
L'atelier était super, les accessoires très jolis : j'ai beaucoup aimé la naturalité des couronnes cette année et le thème doré que vous avez choisi. Vivement l'an prochain !
Laure

Atelier artistique 🎨

Atelier d’écriture avec une écrivaine, atelier de dessin et d’illustrations avec une dessinatrice, Atelier de pliages et d’origami avec une paper artist, …

Atelier dessin sur modèle vivant avec Juliette. 🖌
Un super rendez-vous vraiment ! Ca m'a donné envie d'aller plus loin :)
Manon

Sport 🏃‍♀️

Des disciplines douces comme le stretching, le fitness barre, le pilates, … Et des disciplines plus cardio comme le crossfit, la zumba, …

Séance de stretching avec Noémie.🦵
Coach très professionnelle, cour rythmé mais relaxant ! Super initiative, et idéal pour soulager le dos après une journée de télétravail ! Il faudrait plus de cours de ce genre ! Merci :)
Salomé

Atelier cuisine 👩‍🍳

Cuisine italienne gourmande avec une cheffe passionnée, cuisine bistrot ou gastronomique avec des chefs reconnus, ateliers pâtisserie française ou fabrication de chocolats.

Atelier cuisine italienne avec Fanny : la recette secrète des Gnocchis ! 🍝
Cours très sympa, Fanny explique très bien ! Je ne pensais pas pouvoir faire des gnocchis moi même !! J'ai passé un très bon moment, Fanny était chaleureuse et pas de temps mort, que de bonnes astuces partagées. Et c'était délicieux ! :)
Romain

Beauté 💄

Ateliers beauté sur-mesure : coaching maquillage personnalisé, tuto coiffures, bar à coiffure et barbershop, nail bar ou encore soin du visage pour une parenthèse détente.

Coaching maquillage de fête avec Rose, Makeup Artist. 💄
Une super séance de coaching personnalisé, la MUA est à l'écoute et très pédagogue, j'ai été parfaitement guidée pour réaliser un maquillage technique pour mon niveau avec un résultat formidable et de précieux conseils
Emilie

Sensibilisation handicap ♿️

Des ateliers de sensibilisation au handicap pour accompagner vos collaborateurs : animations interactives, témoignages inspirants et activités adaptées pour renforcer l'inclusion.

Ateliers de sensibilisation au Handicap avec Julie. 👫
Les intervenants étaient agréables et chaleureux ! L’animation a été très appréciée et nous avons eu un taux de participation assez élevé !
Charline

Yoga 🧘‍♀️

Yoga doux (Yin, Hatha), yoga dynamique (Vinyasa, Hiit) ou encore yoga plus méditatif (Kundalini).

Yoga Vinyasa avec Tran. 🧘
Super séance, un moment très agréable pour bien commencer la journée !
Elen

Jeux 🎉

Quiz, blind tests, escape games, murder parties, chasse au trésor, karaoké ou soirées casino : des animations ludiques pour fédérer vos équipes dans une ambiance conviviale !

Blind Test avec animateur. 🎵
GENIAL - On a rit - super ambiance entre tous les participants. A refaire
Jessica

Atelier upcycling ♻️

Plus de 10 ateliers d’initiation à l’upcycling avec une spécialiste du zéro-déchet.

Atelier Upcycling avec Marion : Transformez un vieux tee-shirt en tote-bag ! 👚
Super atelier, très bien expliqué et accessible même aux plus jeunes
Morgane

Dégustation 🍷

Ateliers œnologie, dégustations guidées, initiation aux accords mets-vins avec des experts passionnés.

Réussir ses accords mets et vins avec Vincent. 🍷
Très instructif, je ne serai certainement pas une experte, mais au moins j'aurai quelques notions ;-) !
Gaëlle

Atelier DIY ✂️

Broderie, macramé, fabrication de cosmétiques naturels ou encore petite maroquinerie… Des ateliers créatifs accessibles à tous !

Atelier DIY Arm Knitting avec Bérangère. 🧶
Exceptionnel ! Bérangère est une excellente pédagogue, très agréable. Ce fut un véritable moment de détente, à renouveler !
Muriel

Questions fréquentes sur les ateliers nutrition en entreprise

Quelle est la différence entre un atelier nutrition et un atelier cuisine en entreprise ?

Un atelier nutrition se concentre principalement sur l'apport de connaissances théoriques et de conseils pratiques sur l'alimentation équilibrée, la gestion du poids, l'impact de la nutrition sur la santé et la performance au travail. L'accent est mis sur la compréhension des principes nutritionnels et leur application au quotidien professionnel. 

Un atelier cuisine, bien que pouvant intégrer des notions de nutrition, est axé sur la préparation concrète de recettes saines et rapides, souvent adaptées au contexte de l'entreprise (lunch box, collations...). Les deux peuvent être complémentaires mais n'ont pas le même objectif principal : l'un vise la connaissance (nutrition), l'autre la compétence pratique culinaire (cuisine).

Quels professionnels sont qualifiés pour animer un atelier nutrition ?

Plusieurs profils peuvent intervenir, leur expertise variant.

  • Diététiciens-nutritionnistes : Ce sont des professionnels de santé diplômés d'État, experts reconnus en nutrition humaine et thérapeutique. Ils sont les plus qualifiés pour aborder les aspects santé et prévention.
  • Médecins nutritionnistes : Médecins ayant une spécialisation en nutrition.
  • Naturopathes certifiés : Ils adoptent une approche plus globale du bien-être, intégrant la nutrition parmi d'autres techniques naturelles. Leur intervention sera souvent orientée vers une hygiène de vie globale.
  • Coachs sportifs avec une spécialisation en nutrition : Pertinents si l'atelier est lié à la performance sportive ou à l'activité physique. Il est crucial de vérifier les qualifications et l'approche pédagogique de l'intervenant pour s'assurer qu'elle correspond aux objectifs de l'entreprise.

Y a-t-il un cadre légal ou des recommandations à connaître pour les ateliers nutrition en entreprise ?

Oui, bien qu'il n'y ait pas de loi imposant spécifiquement les ateliers nutrition, ils s'inscrivent dans plusieurs cadres.

  • Code du travail : L'employeur a une obligation de sécurité et de protection de la santé physique et mentale de ses salariés (Article L4121-1). Les ateliers nutrition peuvent y contribuer.
  • Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) : Les démarches QVCT intègrent la santé au travail, et la nutrition en est une composante essentielle.
  • Programme National Nutrition Santé (PNNS) : Bien que visant la population générale, ses recommandations (manger 5 fruits et légumes par jour, limiter le sucre, le sel, le gras, etc.) constituent une base scientifique solide pour le contenu des ateliers.
  • Démarche RSE : Proposer des actions en faveur de la santé des salariés valorise l'engagement social de l'entreprise.

Quels sont les différents formats possibles pour un atelier nutrition (au-delà de la simple conférence) ?

Les formats peuvent varier pour s'adapter aux contraintes et objectifs de l'entreprise.

  • Ateliers collectifs interactifs : Sessions participatives (1h-2h) avec théorie, jeux pédagogiques, quiz, échanges et partages d'expériences.
  • Conférences ou webinaires : Format plus court (30min-1h) pour sensibiliser un grand nombre de salariés, en présentiel ou à distance.
  • Stands d'information et d'animation : Idéal lors d'événements internes (semaine QVT, journée sécurité). Permet des échanges courts et la distribution de documentation.
  • Bilans nutritionnels individuels : Consultations confidentielles pour des conseils personnalisés.
  • Ateliers pratiques/démonstrations : Préparation de recettes simples (smoothies, lunch box, collations saines).
  • Challenges nutritionnels : Défis ludiques sur plusieurs jours ou semaines pour ancrer les bonnes habitudes.
  • Modules e-learning ou digitaux : Contenus accessibles à la demande, adaptés au télétravail et aux horaires flexibles.
  • Formats hybrides : Combinaison de sessions présentielles et de suivi digital.

Comment personnaliser le contenu d'un atelier nutrition aux besoins spécifiques de l'entreprise ?

La personnalisation est clé pour l'efficacité.

  • Audit préalable : Questionnaire anonyme ou échanges avec les RH/CSE pour identifier les problématiques prioritaires (fatigue, stress, TMS, horaires décalés, type de restauration disponible...).
  • Adaptation au secteur d'activité : Les besoins nutritionnels diffèrent entre un travail sédentaire de bureau, un travail physique intense ou un travail posté.
  • Segmentation des publics : Proposer des modules différents selon les équipes ou les contraintes spécifiques (ex: atelier sur le travail de nuit pour les équipes concernées).
  • Prise en compte de la culture d'entreprise : Adapter le ton, les exemples et les activités.
  • Co-construction avec le prestataire : Définir clairement les objectifs et les messages clés attendus dans le cahier des charges.

Quelles thématiques précises peuvent être abordées lors d'un atelier nutrition ?

Le champ des possibles est vaste et doit être adapté aux besoins identifiés.

  • Les bases de l'équilibre alimentaire : Macronutriments, micronutriments, groupes d'aliments, lecture d'étiquettes.
  • Nutrition et énergie : Combattre la fatigue, gérer les "coups de barre".
  • Alimentation et travail sédentaire : Prévenir la prise de poids, bien manger au bureau.
  • Gestion des horaires décalés et travail de nuit : Adapter son alimentation aux rythmes irréguliers.
  • Besoins spécifiques des métiers physiques.
  • Nutrition et gestion du stress/bien-être mental : Aliments "anti-stress", lien microbiote-cerveau.
  • Optimiser sa concentration et sa mémoire.
  • Composer une lunch box ou un repas rapide et sain.
  • Choix judicieux à la cantine ou au restaurant d'entreprise.
  • Hydratation : Importance, quelles boissons privilégier.
  • Gestion du sucre, des graisses et du sel.
  • Petit-déjeuner et collations : Mythes, réalités et options saines.
  • Prévention des maladies chroniques : Diabète, cholestérol, hypertension, maladies cardiovasculaires.
  • Nutrition et immunité.
  • Alimentation et sommeil.
  • Régimes spécifiques et inclusion : Végétarisme, véganisme, sans gluten, allergies, etc.

Comment adapter les conseils nutritionnels aux contraintes spécifiques du travail ?

C'est un aspect crucial des ateliers en entreprise.

  • Travail sédentaire : Focus sur la densité nutritionnelle, le contrôle des portions, les pauses actives, l'hydratation, la prévention du grignotage.
  • Horaires décalés / Travail de nuit : Stratégies pour maintenir un rythme alimentaire malgré les perturbations (timing des repas, types d'aliments pour favoriser la vigilance ou le sommeil).
  • Travail physique intense : Conseils sur les apports énergétiques adaptés, l'hydratation, la récupération musculaire.
  • Repas rapides / Manque de temps : Astuces pour préparer des repas sains en peu de temps (batch cooking simple, idées de lunch box express, choix malins en restauration rapide).
  • Accès limité à une cuisine / Cantine : Solutions pratiques pour manger équilibré sans équipement complet ou avec une offre de restauration limitée.

Comment un atelier nutrition peut-il spécifiquement adresser le bien-être mental (stress, concentration) ?

La nutrition a un impact direct sur le cerveau et l'humeur. Un atelier peut aborder :

  • Les nutriments clés du cerveau : Oméga-3, vitamines du groupe B, magnésium, tryptophane (précurseur de la sérotonine).
  • L'impact de la glycémie : Comment éviter les pics et chutes de sucre qui affectent l'humeur et la concentration.
  • Le lien microbiote-cerveau : L'importance d'une flore intestinale saine pour la régulation de l'humeur et du stress.
  • L'alimentation anti-inflammatoire : Réduire l'inflammation chronique qui peut affecter la santé mentale.
  • L'hydratation et la performance cognitive.
  • Stratégies alimentaires pour mieux gérer le stress et favoriser un bon sommeil.

Un atelier nutrition peut-il aborder les régimes spécifiques (végétarien, sans gluten...) ?

Absolument. Il est même important de le faire dans une optique d'inclusion et pour répondre aux besoins de tous les salariés. L'atelier peut :

  • Expliquer les bases de ces régimes (végétarien, végétalien, flexitarien, sans gluten, sans lactose...).
  • Donner des clés pour équilibrer ces alimentations spécifiques afin d'éviter les carences.
  • Proposer des alternatives et des idées de repas adaptées au contexte professionnel.
  • Sensibiliser l'ensemble des collaborateurs à la diversité alimentaire et à l'inclusion.

Quels critères utiliser pour choisir le bon prestataire pour un atelier nutrition ?

Le choix du prestataire est déterminant pour la réussite de l'action.

  • Qualifications et expertise : Vérifier les diplômes et l'expérience de l'intervenant (diététicien-nutritionniste privilégié pour les aspects santé).
  • Approche pédagogique : Le prestataire propose-t-il une approche interactive, ludique, positive et non culpabilisante ?
  • Adaptabilité : Capacité à personnaliser le contenu et le format aux besoins de l'entreprise.
  • Catalogue de thématiques : Richesse et pertinence des sujets proposés.
  • Outils et supports : Qualité des supports pédagogiques fournis (présentations, fiches mémo...).
  • Références clients : Demander des exemples de missions similaires et des retours d'expérience.
  • Modalités d'intervention : Capacité à intervenir en présentiel et/ou à distance, flexibilité logistique.
  • Feeling et valeurs : Adéquation entre les valeurs du prestataire et celles de l'entreprise.

Comment communiquer efficacement pour mobiliser les salariés autour d'un atelier nutrition ?

Une bonne communication est essentielle pour assurer la participation :

  • Annoncer l'événement en amont : Utiliser les canaux internes (intranet, newsletter, affichage, email).
  • Expliquer clairement les bénéfices : Mettre en avant ce que les salariés vont y gagner (énergie, bien-être, astuces pratiques...).
  • Impliquer les managers et le CSE : Leur soutien peut encourager la participation.
  • Utiliser un ton positif et engageant : Éviter un discours moralisateur ou culpabilisant.
  • Rendre l'inscription facile : Processus simple et accessible.
  • Varier les formats de communication : Texte, visuels, témoignages éventuels.
  • Envoyer des rappels.
  • Communiquer après l'atelier : Partager un résumé, des photos (avec accord), ou annoncer les prochaines étapes.

Comment mesurer concrètement l'impact et le retour sur investissement (ROI) des ateliers nutrition ?

Mesurer l'impact permet de justifier la démarche et de l'améliorer.

  • Satisfaction des participants : Questionnaires post-atelier (qualité de l'intervenant, pertinence du contenu, utilité des conseils).
  • Acquisition de connaissances/compétences : Quiz avant/après, auto-évaluation des changements de comportement.
  • Indicateurs RH (sur le moyen/long terme) :
    • Taux d'absentéisme et arrêts maladie.
    • Taux de participation aux ateliers suivants (si programme).
    • Indicateurs issus des enquêtes QVT ou d'engagement.
  • Indicateurs spécifiques (si définis en amont) : Ex: évolution de la consommation de fruits au bureau, fréquentation de la cantine, retours qualitatifs.
  • Calcul du ROI : Comparer le coût des ateliers aux gains potentiels (réduction absentéisme, amélioration productivité - souvent difficile à isoler mais peut être estimé).

Comment pérenniser les effets d'un atelier nutrition sur le long terme ?

Un atelier ponctuel a un impact limité. Pour ancrer les changements :

  • Intégrer les ateliers dans un programme annuel de prévention santé / QVT, avec des thématiques variées.
  • Proposer un suivi : Coaching individuel, modules de e-learning complémentaires.
  • Mettre en place des challenges nutritionnels réguliers.
  • Utiliser des outils digitaux : Applications de suivi, plateforme de contenus santé.
  • Adapter l'environnement de travail : Offre de la cantine, mise à disposition de fruits, fontaines à eau.
  • Encourager les initiatives internes : Création de groupes de partage de recettes, ambassadeurs nutrition.
  • Communiquer régulièrement sur le sujet via les canaux internes.
  • Intégrer la nutrition dans la politique globale de santé et de bien-être de l'entreprise.

Comment optimiser le budget alloué aux ateliers nutrition ?

Plusieurs stratégies permettent de maximiser l'impact sans exploser les coûts.

  • Mutualiser les interventions : Organiser des sessions pour plusieurs équipes ou départements en même temps (si pertinent).
  • Opter pour des formats digitaux ou hybrides : Souvent moins coûteux en termes de logistique que le 100% présentiel, et permet de toucher plus de monde.
  • Négocier des programmes pluriannuels : Obtenir des tarifs dégressifs pour un engagement sur plusieurs ateliers ou années.
  • Privilégier les formats courts et impactants : Micro-conférences, webinaires de sensibilisation.
  • Utiliser les ressources internes : Former des "relais santé" ou des ambassadeurs en interne (après une formation initiale par un professionnel).
  • Comparer plusieurs prestataires pour obtenir le meilleur rapport qualité/prix.

Comment intégrer les ateliers nutrition dans une démarche globale de QVT ou RSE ?

Les ateliers nutrition ne doivent pas être une action isolée.

  • Lien avec la politique QVT : Présenter les ateliers comme un élément de la stratégie globale d'amélioration du bien-être au travail.
  • Connexion avec d'autres actions santé : Associer la nutrition à des initiatives sur l'activité physique, la gestion du stress, le sommeil...
  • Communication RSE : Valoriser ces actions dans les rapports RSE comme preuve de l'engagement de l'entreprise envers la santé de ses salariés.
  • Cohérence environnementale : S'assurer que l'environnement de travail soutient les messages (ex: offre saine à la cafétéria, accès à l'eau).
  • Impliquer les parties prenantes : Direction, RH, CSE, managers, salariés doivent être informés et si possible impliqués dans la démarche.

Quel matériel logistique est généralement nécessaire pour un atelier nutrition ?

Le matériel dépend du format choisi.

  • Pour une conférence/atelier théorique :
    • Salle adaptée à la taille du groupe.
    • Vidéoprojecteur et écran.
    • Sonorisation (si nécessaire).
    • Tableau blanc ou paperboard.
    • Chaises et tables pour les participants.
  • Pour un format interactif :
    • Supports pédagogiques (quiz, jeux, fiches...).
    • Stylos, papier pour les participants.
  • Pour un stand :
    • Espace dédié.
    • Table, chaises.
    • Supports visuels (kakémono, affiches).
    • Documentation à distribuer.
    • Éventuellement, petit matériel pour dégustation simple.
  • Pour un atelier cuisine/démonstration :
    • Espace avec point d'eau et électricité.
    • Matériel de cuisine de base (plaques chauffantes, blender, couteaux, planches...).
    • Ingrédients.
    • Vaisselle jetable ou réutilisable pour dégustation.
  • Pour le distanciel :
    • Plateforme de visioconférence fiable.
    • Bonne connexion internet pour l'animateur.
    • Webcam et micro de qualité.
    • Supports digitaux interactifs (sondages, quiz en ligne...).
NOTRE EXPÉRIENCE
300+

Entreprises accompagnées
dans toutes la France.

50,000+

Collaborateurs rencontrés
en présentiel et en distanciel.

500+

Animations et ateliers originaux créés
pour nos clients au fil des ans !

AVIS VÉRIFIÉS
“Le massage était génial, un vrai moment de détente pendant une journée de travail toujours chargée. Il faudrait en avoir plusieurs fois par an !”
Bianca
“Superbe expérience qui m’a bien détendue au beau milieu d’une grosse journée ! On devrait se faire une pause massage toutes les semaines 🙂”
Chloé
“Ce fut une expérience vraiment très agréable. Le lâcher-prise a été un peu difficile à atteindre. Le meilleur moment pour moi , le travail de respiration et respiration alternée, une découverte. J’ai ressenti un grand bien-être après ces excercices. Merci beaucoup pour ce moment!!”
Marie-Pierre
“Tran a une voix toute douce. On rentre facilement dans la méditation avec elle alors que j’avais essayé au paravant et je n’y étais pas arrivée. Je recommencerai avec plaisir cette activité.”
Carole
“Super expérience, énergique comme je l’attendais. Est-ce que par hasard Molly est sur les réseaux sociaux où l’on peut suivre des cours? Merci pour cette expérience!”
Eva
“Super, on s’est amusé en perdant des calories. Queensy nous a fait rire tout le long du cours, j’en ai mal aux joues et aux cuisses. Très belle expérience. Hâte d’avoir un cour fixe!”
Pia
“L'atelier était super, les accessoires très jolis : j'ai beaucoup aimé la naturalité des couronnes cette année et le thème doré que vous avez choisi. Vivement l'an prochain !”
Léa
“La session est trop courte, tant il y a apprendre sur la naturopathie & l’hygiène de vie. A renouveler pour les prochaines saisons, et sur d’autres sujets passionnants. Un résumé écrit serait top. Encore merci”
Virginie
“Coach très professionnelle, cour rythmé mais relaxant et niveau adapté ! Super initiative, et idéal pour soulager le dos après une journée de télétravail ! Il faudrait plus de cours de ce genre ! Merci :)”
Salomé
“Quand efficacité rime avec convivialité !!!! Une prestation au top. Merci POPMYDAY”
Julie
“Absolument parfait, un moment de détente bienvenue dans une journée bien occupée ! Pouvons-nous avoir ça toutes les semaines ?”
Caroline
“Coiffeuse parfaite ! En 20min elle a parfaitement su s’occuper de mes cheveux (très très très long) et le résultat est fabuleux !”
Sandy
CONTACT

Discutons de votre projet 🙂 💬

Intéressé ? Laissez nous vous recontacter et recevez rapidement un devis personnalisé.

Numéro incomplet ou invalide
Merci beaucoup, nous avons bien reçu votre demande et nous nous efforçons d'y répondre dans les plus brefs délais.
Oups ! Houston nous avons un problème.
Vous pouvez aussi nous contacter par téléphone, email et WhatsApp ou solliciter un rendez-vous gratuit :

Devenir Partenaire Pop My Day ?

Vous proposez des services aux entreprises et vous souhaitez rejoindre notre réseau de partenaires ? Votre demande ne sera pas traitée sur ce formulaire réservé aux clients, contactez-nous sur :
 🤙 Contact | Devis
☝️ Sommaire